بقلم /هند سنوسي عوض
ما هي الصلابة النفسيه ؟
في ظل الظروف التي نمر بها الفترة الحاليه و الضغوط النفسية الموجوده يجب الإشارة إلى مصطلح نفسي مهم و هو الصلابة نفسيه و التي يجب التمتع بها لكي نتمكن من التأقلم مع الظروف التي نمر بيها بدون خسائر نفسيه ،و في البدايه يجب معرفه ما هي الصلابه نفسيه ؟! هي قدرة الفرد على الاستفادة من جميع المصادر النفسية المتاحة بفعالية ومرونة وقدرته كذلك على استخدام مصادر الدعم الاجتماعي من البيئة، مما يمكنه من مواجهة أحداث الحياة الضاغطة، وتفسيرها بواقعية وبطرق منطقية والتعايش معها بمنحنى إيجابي وسليم ،و بعد ذلك نتعرف علي أهمية الصلابة النفسيه و تكمن اهميتها في أنها تكون مفيدة لمقاومة الضغوط والانتهاك النفسي ؛ حيث إنها تعدل من إدراك الفرد للأحداث وتجعلها أقل أثرا ، فتكسب الفرد قدرا من المرونة، ولهذا فالصلابة النفسية تزيد من قدرات الفرد لمواجهة الضغوط المختلفة ، وكذلك الوقاية من الإنهاك النفسي ، و تؤثر في تقييم الفرد المعرفي للحدث الضاغط ذاته وما ينطوي عليه من تهديد لأمنه وصحته النفسية و تقديره لذاته، كما تؤثر أيضا في تقييم الفرد لأساليب مواجهة المشكلات و هي الهروب، التجنب ، تحمل المسؤولية، البحث عن المساندة الاجتماعية ، التحكم الذاتي ، أيضا تعمل كعامل حماية من الأمراض الجسدية ، و هناك ثلاث ابعاد الصلابة النفسيه و هم :
اولا :الالتزام :و هو اعتقاد الفرد حقيقة و أهمية و قيمة ذاته وفيما يفعل و يمكن أن يتضح ذلك من خلال قيمة الحياة " التي تكمن في ولاء الفرد لبعض المبادئ والقيم و اعتقاده أن لحياته هدفا و معنى يعيش من أجله.
ثانيا : التحكم: هو اعتقاد الفرد بأن مواقف و ظروف الحياة المتغيرة التي يتعرض لها هي أمور متوقعة الحدوث و يمكن التنبؤ بها والسيطرة عليها.
ثالثاً: التحدي :هو اعتقاد الشخص أن ما يطرأ من تغيير على جوانب حياته، هو أمر مثير و ضروري للنمو أكثر من كونه تهديدا مما يساعده على المبادأة و استكشاف البيئة و معرفة المصادر النفسية والاجتماعية التي تساعد الفرد على مواجهة الضغوط بفاعلية، و يظهر التحدي في اقتحام المشكلات لحلها و القدرة على المثابرة و عدم الخوف عند مواجهة المشكلات و يتضح من ذلك أن التحدي يتمثل في قدرة الفرد على التكيف مع مواقف الحياة الجديدة و تقبلها بكل ما فيها من مستجدات سارة أو ضارة، باعتبارها أمور طبيعية لابد من حدوثها لنموه و ارتقائه .
ولذلك يتضح أن الصلابة النفسية تنشئ جدار دفاع نفسي للفرد يعينه على التكيف البناء مع أحداث الحياة الضاغطة والمؤلمة ، وتخلق نمطاً من الشخصية شديدة الاحتمال تستطيع أن تقاوم الضغوط وتخفف من آثارها السلبية ، ليصل إلى مرحلة التوافق ، وينظر إلى الحاضر والمستقبل بنضرة مملؤه الأمل والتفاؤل ، وتخلو حياته من القلق والاكتئاب وتصبح ردود أفعاله أكثر توافقا .
إرسال تعليق