لقاء حصرى لجريدة الهرم المصرى نيوز : الإعلاميه ندى الفقى " لكل ست مصريه خليكى قويه ولأمى شكرا لوجودك "-الهرم المصرى نيوز

 

بقلم/ د ريم العدل

أخصائي التغذية العلاجية

يفرز من الخلايا الدهنية يصل للدم ثم لمنطقة تحت المهاد(hypothalamus) ليعطينا الاحساس بالشبع

من وظائفه كمان

1/تنظيم وظائف الجهاز التناسلي

2/تنظيم وظائف الغده الدرقيه

3/تنظيم وظائف الغده الكظريه

4/تنظيم انتاج هرمون النمو

كل ده حلو وعلشان كده بدأ يظهر ادويه للتخسيس فيها اللبتين منها كبسولات💊💊 ومنها الحقن💉 زي الأنسولين وطبعا بتسد النفس وبتخسس،لكن مع استخدامها بدأ يكتر الهرمون في الجسم و hypothalamus صاحبنا الي بياخد الاشاره ويبعتها ان خلاص شبعنا،بقي يتنح😶 ومش مستوعب ان ده Leptin وما بقاش يبعت الاشاره ومن هنا ظهرت مقاومه اللبتين والجوع المستمر حتي مع الأدويه💊💉💊💉

مش بس كده من غير ادويه ولا حاجه مع عادتنا اللطيفه،نزعل ناكل ،نفرح ناكل ،نتجمع ناكل ،نتخاصم ناكل ،برضه حصل مقاومه للبتين وبقينا علطول جعانين

الحل✅✅✅✅✅✅

1/سعرات حرارية كافيه في اليوم

 2/ممنوع الرجيم القاسي

3/الطعام في اوقات منتظمه لتنظيم هرمونات الجوع والشبع

4/الأكل براحه للسماح بتدفق الهرمون والاحساس بالشبع بعد كميه معقوله من الاكل

5/النوم النوم النوم الكافي يخلي اللبتين في الصباح عال العال

6/اكل كميه كافيه من البروتين والأسماك الدهنيه

7/تناول الزنك في اللحم البقري والكاكاو والمكسرات

 

8/وبلاش ادويه اللبتين لانها ممكن تؤدي لمقاومه اللبتين ❌❌

استنوني مع هرمون الجوع الجربوع الجرلين(gerlin) الي مبهدلنا كلنا😂😂

بقلم/ د ريم العدل

أخصائي التغذية العلاجية